Folkerka Zorica Marković otkrila je da je smršala 13 kilograma jer je zbog problema sa srcem morala da koriguje ishranu.
– Bila sam nedisciplinovana što se tiče ishrane. Mnogo sam jela hljeb, tjestenine i peciva, a to je u mojim godinama nedopustivo. Zato sam naglo dobila kilograme i u jednom trenutku sam shvatila da ću imati zdravstvene probleme. Vaga je pokazala da imam 98 kilograma. Rekla sam sebi: “Ako nešto ne preduzmem, preći ću stotku. Riješila sam da počnem da merim povrće i meso, a hleb i tjestenine sam kompletno izbacila. Odmah sam videjla rezultate jer sam poslije nekoliko mjeseci uspjela da skinem 13 kilograma. Sada imam 85, a planiram da doguram do 80 – priča Zorica za “Hit”.
Markovićeva otkriva i da ujutru uvijek popije čašu mlake vode sa sodom bikarbonom, kao i vitamine.
– Čašu vode sa sodom pijem na prazan želudac, pa odmah doručkujem. Spremim smuti od voća i povrća. Do ručka popijem još samo jednu kafu. Ručam bareno povrće i meso, a isto to jedem i za večeru. Ranije sam preskakala obroke u toku dana i najviše sam jela uveče i noću. Zato sam se gojila. Osim toga, imam jake kosti, pa je svaki višak na meni vidljiv. Zbog problema sa srcem i holesterolom, uvijek treba da vodim računa o ishrani, a ja sam se baš opuštala – priča pjevačica.
ISHRANA ZORICE MARKOVIĆ
Između obroka, ako ogladnite, popijte šoljicu kafe bez šećera.
DORUČAK: Mlaka voda sa čašom sode bikarbone, smuti od voća i povrća
UŽINA: Ponekad pojedem neku voćku
VEČERA: Grilovano povrće i riba, dinstane pečuke sa sirom i salata
Evo kako sada izgleda:
(Informer.rs)
