Emir Solaković, opći sr
Ljudi koji su debeli su pacijenti. Oni koji su debeli imaju veću šansu da postanu bolesni.
Nikad nisam vidio da debeo čovjek doručkuje. On preskače doručak. Uvijek nešto gricka, nešto nezdravo. Kada jede, jede kao da ubacuje u pećinu. Kreće se samo iz automobila do kuće. Puno jedu, a nema fizičke aktivnosti i dolazi do debljanja.
Idealan doručak za ženu je: Čim ujutru ustanete popijte šolju čaja bilo kojeg. Sapere te toksine koji se skupljaju tokom noći. Zatim uzmite jaja. Za žene je idealan doručak kajgana od 3 bjelanca i jednog cijelog jajeta. To je 10 grama proteina.
A muškarci: kajgana od 5 bjelanaca i jedno cijelo jaje. Masno se mora unositi jer je to bitno za organizam. Ako hoćete zdrave masnoće, po toj kajgani slobodno pospite i malo maslinovog ulja.
Naša koža, obrve, kosa, nokti sve je napravljeno od tih bjelančevina. I to bez hljeba. Svaki dan ovo jedite.
Vašem mozgu je potreban šećer da bi se hranio, ali koji? Ja vam preporučujem da skuhate zob i dodajte nekoliko kockica tamne čokolade, pa stavite i koju suhu šljivu. Za ovaj doručak organiziam će vam reći: Hvala ti što si mi ovo dao.
Organizam voli zob jer on jedini od svihi namirnica ima istu supstancu kao majčino mlijeko.
Nemojte jesti pahuljice, to je smeće. To je sami šećer. Skuhajte čist ovas ili zob kao pšenicu što kuhate.
Poslije ovoga komotno možete da popijete crnu kafu bez šećera i doći će do pražnjenja crijeva. E, tek tada ste spremni za posao. Moći ćete da izgurate 6 sati bez problema. Organizam će vam funkcionisati perfektno.
A ako pojedete kiflu, to je isto kao šećer da ste pojeli. Organizam neće znati da je pojeo kiflu, on to vari kao šećer. Što je bjelji hleb to je veće smeće. Hljeb sa semenkama je dobar i zdrav, ali pravi crni hleb. Bez farbe i dodataka. Ali maksimalno 2 kriške.
Bijeli hleb nema ništa što je vama potrebno!”
