Poteškoće oko začeća danas nisu tako stran pojam. Veliki broj parova ima problema s procesom začeća, a neke od razloga ćemo navesti u ostatku teksta.
1. Iscrpljenost i stres
Posljedice stresa je u današnje vrijeme skoro pa nemoguće eskivirat, a još teže je izbjeći situacije kohe ga stvaraju. Neki ga čak nazivaju tihim ubicom modernog doba, a život uz njega zna da bude itekako isrcpljujuć. No čak i pored toga postoji veliki broj načina pomoću kojih se možemo uspješno izboriti protiv stresa.
2. Nezdrava prehrana
Vaša prehrana treba da bude u potpunosti balansirana, a vaše štetne životne navike kao što su pušenje, alkohol, preskakanje doručka ili nekada čak i previše namirnica koje su štetne za naš organizam, a koje mogu dovesti do steriliteta. Treba se pripaziti na to koliko se ugljikohidrata i šećera unose u organizam.
3. Tjelovježba
U želji da svoj organizam dignemo na viši nivo, ponekad pretjerana tjelovježba može da bude uzrok nemogućnosti zanošenja. Ukoliko svakodnevno dovodite svoje tijelo do maksimalnih napora, a premalo ga odmarate, čak i u najblažim slučajevima možete naštetiti procesu začeća. Potrebno je da se pronađe odgovarajući balans između potpune neaktivnosti i pretjerane tjelovježbe. Potrebno je birati one aktivnosti koje vas ispunjavaju i zbog kojih se osjećata savršeno u vlastitoj koži.
4. Oralna higijena
Za plodnost je zdravlje desni od velike važnosti. Educirajte se na vrijeme i posjetite svog stomatologa kako biste zajedno pronašli rješenje za probleme koje uzrokuju paradontalne neugodnosti.
Izvor: magazindan.info
