Većina nas tačno zna kada je vrijeme za kafu, kada za ručak, kada se istuširati, ali i kada je vrijeme odlaska u toalet.
Ali za razliku od prethodnih navika koje se mogu odgoditi bez posljedica, preskakanje velike nužde može imati posljedice. Odlazak u toalet prirodan je proces čišćenja organizma i zato ga nikada ne smijemo odgađati. To se posebno odnosi na obavljanje velike nužde. Za većinu ljudi je najbolje i najzdravije vrijeme za odlazak u toalet ujutro.
Naime, tokom noći, naš probavni sistem razgrađuje hranu koju smo jeli tokom prethodnog dana, a koja je spremna napustiti naše tijelo ujutro kada se probudimo. Odlazak u toalet za neke je normalna i rutinska stvar, dok za druge predstavlja problem.
Iako je jutarnje pražnjenje crijeva najzdravije za tijelo, oni koji to ne čine, ne moraju da brinu. Primarius dr. Marino Quarantan, specijalista internista, objašnjava da se pražnjenje jednom ili nekoliko puta dnevno smatra uobičajenim.
Ali ako to radite svaki drugi ili treći dan, ne morate brinuti dok ne osjetite fizičku nelagodu. Ako osjetite simptome kao što su napuhanost i grčevi i težina u stomaku, trebali biste potražiti savjet stručnjaka.
Problemi s probavom mogu se javiti kada remete dnevnu rutinu odlaska u toalet. U trenucima kada nemate vremena ili mogućnosti da obavite nuždu i zbog toga ga je odgađate, tijelo koje vam je poslalo jasan signal da je spremno da isprazni crijeva, ulazi u stanje šoka, objašnjava dr. Quarantan, i dodaje još da izbjegavanje vršenja nužde može dovesti do nadutosti, grčeva, gasova pa čak i ospsipacije.
Izvor: magazindan.info
