Četiri od pet parova smatraju Facebook glavnim razlogom zašto su prekinuli.
To je zbog činjenice da ljudi provode više vremena na internetu nego da razgovaraju jedni s drugima.
U nastavku pogledajte 10 stvari koje rade sretni parovi pred spavanje.
Pročitajte ih i možda usvojite neka nova ponašanja koja će vam pomoći da izgradite bolju vezu.
1. KUHAJTE I JEDITE SKUPA
Dok dijelite obrok, komunicirate jedno s drugim, osjećate svoju povezanost i možete razmjenjivati svoje planove i ideje.
2. RAZGOVARATE O NAJBOLJEM DIJELU DANA
Jedan od koraka za dobar san i zdrav odnos je izbjegavanje stresnih ili anksioznih diskusija. Razlog je u tome što bi moglo doći do povećanog otkucaja srca i povećane napetosti. Čak i ako dan nije bio tako dobar uvijek možete pronaći nešto pozitivno za razgovor i pustiti partnera da spava, bez briga.
3. URONITE JEDNO DRUGOM U OČI
Samo sjedite jedan nasuprot drugome i gledajte u oči. Pokušajte osjetiti vezu i pokušati pročitati emocije u očima vašeg partnera.
4. PRISJETITE SE ZAJEDNIČKIH TRENUTAKA
Prije nego što odete u krevet, pokušajte se sjetiti kada ste prvi put sreli svog partnera. Podijelite svoje dojmove o tome i zamolite partnera da vam kaže šta osjeća.
Zajedničke uspomene ujedinjuju vas i vraćaju u ugodne trenutke, te učvršćuju vaš odnos.
5.MASIRAJTE JEDNO DRUGO
Prema studijama, parovi koji redovito masiraju jedni druge su sretniji. 15-minutna masaža za svakog partnera, najmanje 2 puta sedmično, učinkovita je za mentalno i fizičko zdravlje. Osjećate se bolje, a istovremeno dajete i primate masažu.
6. MALO I ZAPLEŠITE
Maksimizirate kognitivnu funkciju tokom plesa, i što je najvažnije, vježbat ćete dok se zabavljate sa svojim partnerom. Plesanje je dobro za strast u vašem odnosu. Također vam pomaže da obratite pažnju jedni na druge. Radite kao tim, podržavajući i prateći jedni druge. Vi komunicirate u neverbalnom i verbalnom obliku i poboljšavate saradnju i poštovanje.
7. PJEVAJTE PARTNERU
Pjevanje prije spavanja je sjajan način povezivanja. Dok pjevate, oslobađate energiju, vaše raspoloženje se mijenja i osjećate se sretnijim. Osim toga, pjevanje ispred nekoga poboljšava vaše samopouzdanje.
8. ČITAJTE JEDNO DRUGOM
Dok čitate, oboje otkrivate nove stvari i dobivate mnogo informacija za priču. Učite zajedno, postanite pametniji i dijelite slične interese.
9. IZRAZITE ZAHVALNOST
Prije nego što zaspite, zahvalite se partneru za doručak ili za čuvanje djece. Na razne načine možete pokazati svoju zahvalnost: pripremite toplu kupku za voljenu osobu, pripremite vrući čaj ili na drugi način brinite o njihovoj udobnosti. Osnažit će vaš odnos.
10. IDITE NA SPAVANJE U ISTO VRIJEME
Da bi se održala toplina odnosa i da nema osjećaj usamljenosti, parovi bi trebali ići u krevet oko istog vremenskog razdoblja. To sprječava negativne noćne navike, pruža više vremena jedni drugima i pomaže jačanju veze.
