Da biste smršali, uopšte nije potrebno da se mrzite svoje tijelo. Naprotiv, treba prema njemu da se odnosite s ljubavlju, pažljivo ga hranite odabranim namirnicama i održavati organe za varenje u savršenom stanju.
Poštujući sve navedeno, možete da izgubite 5 kilograma za samo nedjelju dana i to bez muke! Suština je čišćenje cijelog tijela i normalizacija procesa varenja u kojem će vam pomoći ništa durgo do – slana voda.
Kako god zvučalo paradoksalno jer nam je poznata činjenica da so zadržava vodu, so je zapravo najbolji mogući čistač vaših crijeva.
Da biste smršali, morate redovno piti slanu vodu, ali ne sa običnom solju, već sa morskom. Morska so djeluje kao laksativ, u potpunosti čisti crijeva, što je važno za gubitak kilograma. Također, slana voda stimuliše proces varenja. U roku od nekoliko dana primjetićete efekat: stomak će se prvi smanjiti.
4 dijamantska pravila brzog mršavljenja:
1. Čišćenje slanom vodom
Rastvorite kašičicu morske soli u 1 litru vode. Pijte 200 ml rastvora na prazan stomak pola sata pre doručka. Takođe pijte 200 ml slane vode 2,5 sata nakon doručka. Ponavljajte pre i posle svakog obroka. Ukus nije baš sjajan, ali isplatiće vam se.
2. Izbacivanje praznih kalorija
Tokom obroka ne možete ništa piti: ni vodu, ni čaj, ni kafu. Ako iznenada poželite da popijete šolju mirisne kafe sa mlijekom i drugim dodacima, tretirajte je kao zaseban obrok. Dakle, 30 minuta prije te kafe i 2,5 sata posle – čaša slane vode.
Zahvaljujući ovom režimu pijenja, neizbježno ćete jesti mnogo manje i nećete se prejesti predveče. Pijenje slane vode pomoći će čulima da bolje rade svoj posao, oštrije ćete osjećati ukus hrane. Želja za slatkim i mastima će nestati, poželjećete da jedete povrće i voće. Ispijanje slane vode pomoći će vam da razlikujete glad i žeđ. Vrlo često jedemo kada smo žedni, a sve zbog zavisnosti i začepljenih crijeva.
3. Male porcije kvalitetne hrane
Ako pravilno pijete slanu vodu, poješćete mnogo manje hrane za jedan obrok i ovo čudo će se dogoditi samo od sebe. Ali nije bitna samo količina, već i kvalitet hrane.
Šta treba da jedete za maksimalan efekat? Ovsena kaša i heljdina kaša, durum testenine, povrće, voće, orašasti plodovi, mahunarke. Mesojedite što je manje moguće, u prvim danima režima soli uglavnom je bolje da ga ne jedete, to će pomoći crijevima i želucu da se očiste. Dovoljno je 100 g nemasnog mesa dnevno, na primjer piletine, ako baš ne možete bez mesa.
Možete jesti kefir od mliječnih proizvoda, a sve ostalo mliječno se ne preporučuje. Možete jesti i ribu.
4. Odbijanje štetnih proizvoda
Slana voda će vam pomoći da se odreknete štetne hrane koju toliko volite. Želja za lošom hranom potpuno će nestati, imaćete osiećaj lakoće koji ne želite da pokvarite.
Alkohol, gazirana pića, mlijeko i kvasac su tabu hrana tokom ovog plana mršavljenja. Sve ostalo je dozvoljeno, ali u malim količinama. Nakon tri dana tijelo će se samo odvići od takve hrane.
Poslije 2 nedjelje ovakve ishrane, rješićete se svega suvišnog iz organizma. Rezultat će biti vidljiv za nedjelju dana, ali bolje je izdržati dvije, tako da se crijeva obnove, a tijelo potpuno očisti. U slanu vodu u početku možete dodati malo limunovog soka da biste se navikli na ukus.
Kontraindikacije: Slana voda je vrlo efikasna, ali u nekim slučajevima morate biti oprezni. Ne preporučuje se ljudima sa hipertenzijom, jer upotreba soli može izazvati nagli skok pritiska. Takođe je trea izbegavati u slučaju gastritisa, čira i kolitisa, jer će so nadražiti sluzokožu crijeva i želuca.
(Stil.kurir.rs)
