Zahvaljujući vlaknima, pektinu i velikoj količini vode koju sadrže, trešnje brzo stvaraju osjećaj sitosti i pomažu u regulaciji lošeg holesterola.
Ukoliko redovno jedete trešnje, vaš organizam će vam biti zahvalan.
Pomažu nam u uklanjanju masnih naslaga sa stomaka, a njihova kalorijska vrijednost stvarno je niska – u 100 g trešanja ima samo 60-ak kalorija.
Napitak sa trešnjama
Sastojci: 100 g trešanja, 1 šaka španaća, 1 banana, 3 dl kozjeg mleka ili kozjeg jogurta, sok od pola limuna
Priprema napitka sa trešnjama:
Trešnje operite, prepolovite i izvadite iz njih koštice. Operite španać i narežite ga na sitnije komade. Ogulite bananu i također je narežite na kriške. Iscijedite sok od pola limuna. Sve sastojke uključujući i mlijeko (ili jogurt) ubacite u blender i dobro izmiksajte. Napitak popijte dok je svjež.
Izvor: hayat.ba
