Neki više preferiraju jutarnje čarolije ispod tuša, ali više benefita sa sobom nosi tuširanje pred spavanje.
Doktorica Dajan Augeli iz centra “Sleep Medicine” u Njujorku nakon višegodišnje studije ustanovila je da tuširanje pred spavanje pobošljava kvalitet sna i ujedno opušta tijelo.
Kako doktorica navodi, ne želimo da se naše tijelo pregrije. Treba sačekati da se tijelo ohladi.
Tjelesna temperatura je ključni faktor za krvni pritisak i biološke procese u organizmu. Kako objašnjava doktorica – san je kvalitetniji, tijelo je regenerisano i tuširanje prije spavanje je najbolje za “beauty sleep”, odnosno ujutru se budite ljepši.
