Samim početkom proljeća počinje sezona zelenog povrća kao što je mladi luk, kojeg bi zaista mnogi od nas trebali da uvedu u svakodnevnu ishranu.
Kada jedna osoba u svoj organizam unosi dovoljne količine voća i povrća (pogotovo zelenog povrća) samim time ojačava svoj imunološki sistem što dovodi do niza drugih pozitivnih stvari.
Foto: pixabay.com
Većina vitamina u zelenom luku se zapravo kriju u zelenom dijelu, ali ni donji dio mladog luka nije uopće loš, tako da je ovo vrsta povrća koju možete da jedete u kompletu.
Foto: pixabay.com
Da li ste znali da je mladi luk nevjerovatno dobar za naše srce, a to je zbog velikih količina antioksidanasa koji mogu da zaštite stanice našeg srca od raznih oštećenja koje uzrokuju slobodni radikali.
Foto: pixabay.com
Ali to nije sve, mladi luk ima veoma dobre sposobnosti stvaranja ćelija koje sprečavaju krvne ugruške, ali također može i da regulira krvni pritisak što bi moglo da bude korisno milionima nas koji imaju problema sa tlakom.
Izvor: savjetizadeset.info/ foto: pixabay.com
